- 概要
2024年2月、1週間で気温差が14℃を超えた地域が相次ぎ、寒暖差による「ぎっくり腰」患者が急増しています。
- 原因
寒暖差によって血流が悪くなり、筋肉が緊張しやすくなります。特に、腰は体の大きな筋肉が集まっているため、血流が悪くなると痛みが出やすいのです。
- 症状
腰に突然激しい痛みを感じる
腰を動かすのが困難になる
立ち上がったり、座ったりするのが辛い
- 予防策
寒暖差に注意し、服装で調節する
体を温める運動や入浴をする
ストレッチで筋肉を柔らかくする
- 治療法
痛み止めや湿布
筋肉をほぐすマッサージ
温熱療法
専門医の受診
痛みがひどい場合
痛みが長引く場合
しびれや麻痺などの症状がある場合
- その他
寒暖差によるぎっくり腰は、誰でも起こり得ます。
予防策をしっかりと行いましょう。
痛みがひどい場合は、無理せず専門医を受診しましょう。
